あなたの爪、ネイルケア間違えてません？ 正しい方法できれいな爪先を！
今日、結構いい加減に爪を切って
その後は放置といった具合・・・
だったのですが、
見事に割れました！
ええ、指の爪が縦にバッサリと。。。
聞くところによると
柔らかい爪ほど手入れが難しい
だそうなのですが。。。
皆様はいかがでしょう？
そしてもしも爪が割れた場合、
爪が育つ速度は１ヶ月で約３ミリです。
ということは元に戻そうとすると
たとえば１センチの場合は
３ヶ月とちょっと・・・その間は見栄えが悪い･･･
なんてことになってしまいます。
どうでしょう？
よろしければ正しい爪のケアの仕方
一緒に見てみませんか？？
あなたの爪、ネイルケア間違えてません？
正しい方法できれいな爪先を！
１日２日で効果が表れます！！
などという方法はまずありません。
必要なのは割れにくくするため
日々の継続的な予防になるからです。
ではどういった手法か・・・といいますと
ネイルケアの仕方はどうするの？
まずはじめにカットですが、
爪は切りませんよ？
確かに伸びると切ったほうが
手っ取りばやいのですが、
毎日ケアをするとなると
切り取れるだけの爪の長さは
・・・ありませんよね？
ですのでヤスリを使って丁寧に
とがった角や不要な伸びた部分を
ゆっくりと落としてしまいます。
お勧めのヤスリですが、
なるべく目の細かいものがいいです。
安いものだとホームセンターで買える
チタン製ダイアモンドやすりがいいですが、
最近はこのようなものがあるそうです。
ちなみに使い方はこちら（４分割です）
その１
その２
その３
その４
次にネイルケアとして
爪用のネイルオイル、
またはハンドクリームがお勧めです。
ネイルオイルの使い方は
▼こちらの動画がわかりやすいのでお勧めです。
爪をしっかりと覆ってあげると、
乾燥を防ぎ爪の劣化を防いでくれますし
みずみずしい光沢が出ます。
最後に重要なのは食事！
爪に使われる栄養素は主に、
ケイ素、亜鉛、ビタミンＢ６、ビタミンＣ
そしてたんぱく質！
となっています。
最近はたんぱく質を除去する
といったダイエットがはやっていますが、
爪が割れやすくなるため大変危険です。
もし簡単に必要栄養素を！
という場合は納豆と牛乳！
そして果物の３点がお勧めです。
ただし見た目のゲテモノ感がハンパないので
一気に食べるとなると厳しいかも知れませんが。。。
そういう場合には、
ねぎ、のり、ごま、鰹削り節入りの
納豆用のやくみが一押しです。
最後になりますが、
爪は多層構造になっていますので
擦ったり付け爪、ネイルを何度もつけはずし
といったことを行うと
だんだん強度が弱くなってきます。
ですので割れてしまってから慌てるよりも、
普段から爪に気を配ってあげる事が
とても大切です。
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